Home / Kesehatan / Tidak Cuma Coklat Makanan Ini Bisa Bikin Bahagia

Tidak Cuma Coklat Makanan Ini Bisa Bikin Bahagia

Tidak Cuma Coklat Makanan Ini Bisa Bikin Bahagia – Sukacita serta rasa bahagia merupakan hasil dari susunan kimiawi didalam otak. Otak manusia sendiri terdiri dalam jutaan neuron yg terjalin kedua-duanya lewat neurotransmitter. Dopamin menjadi neurotransmitter yg bertanggung-jawab utk bikin kamu lebih bahagia. Serta nyata-nyatanya suntikan dopamin ini dapat anda miliki melalui makanan.

Tidak hanya cokelat, makanan lebih-lebih yg dapat bikin kamu tersenyum lebar? Diberitakan dari boldsky. com, ini jawabannya.

Biji-bijian
Biji-bijian kaya dapat serat serta dopamin. Maka nyemil biji labu, biji bunga matahari, flax seed, atau puding dari chia seed dapat buat kondisi hatimu bertambah.

Sayuran hijau
Utk menambah produksi dopamin pada badan, coba utk perbanyak mengonsumsi sayuran hijau, buah bit, atau kacang almond. Tidak hanya baik utk melakukan perbaikan kondisi hati, makanan itu juga sesuai utk turunkan berat tubuh.

Yogurt
Tidak hanya di kenal baik utk menambah kesehatan pencernaan, makan yogurt bisa mendongkrak produksi dopamin pada badan.

Kunyit
Kunyit di kenal punya sifat anti inflamasi. Tidak hanya itu kunyit juga bisa menambah produksi dopamin didalam tubuhmu.

Teh hijau
Teh hijau mempunyai kandungan zat alami yg dimaksud dengan L Theanine yg berfaedah utk menambah persentase dopamin serta melakukan perbaikan kondisi hatimu.

Jadi, anda lagi tengah terasa sedih beberapa waktu beberapa waktu terakhir ini? Yakinkan bahwa anda memasukkan makanan diatas dalam menu makananmu sesehari. feb

About admin